Yoga Grundkurs, Waldkirch, Entspannung

Yoga Tagesseminar am Samstag, 8. Dezember 2018

Ein Tag voller Yoga - Ein Tag für Dich

Dieses Tagessemianr ist gefüllt mit verschiedenen Yoga Sessions. Mit aufeinander abgestimmten, sanften Übungsfolgen, Atemübungen und Entspannungstechniken werden wir an das klassische Yoga herangeführt.

Durch die langsamen Yoga Übungsabläufe und Asanas werden wir beweglicher, kommen zur Ruhe und können unser Wohlbefinden steigern. Doch Yoga ist mehr als nur Bewegung. Yoga lehrt uns achtsamer gegenüber uns selbst zu werden und unser Körpergefühl zu verbessern. Über den Atem lernen wir klarer zu werden im Geist und so zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden.

Dieses Tagesseminar ist für Hatha Yoga Praktizierenden geeignet.


Tagesablauf

Wir beginnen etwa um 9:00 mit Hintergründen / Yoga Philosophie und haben die Möglichkeit Fragen in einer offenen und geschützten Atmosphäre zu diskutieren.

Dann geht es weiter mit unterschiedlichen Yoga Übungen.

Erst mal bei sich selber ankommen, entspannen und loslassen. Mit abgestimmten Hatha Yoga Asanas werden wir sanft anfangen. Die Yoga Übungen sind mal sanft und entspannend, und manchmal kräftigender. Zwischendrin gib es Teepausen und Raum für Ausgleich.

Nach dem Mittagessen können wir bei wohltuendem Yin Yoga so richtig loslassen und entspannen. Dann geht es nach einer Pause weiter mit Hatha Yoga.

Der Yoga Tag wird dann abgerundet mit einer ausführlichen Klangschalen Entspannung.

Yoga Tagesseminar, Waldkirch, Entspannung

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